现如今，胃病成了现代人“常见病”，而且发病率越来越高，常见的胃炎、胃溃疡等等胃病的发病率越来越高，胃癌的发病率也在急剧增加，出现这种情况的原因主要与饮食和作息不规律有关。
奥美拉唑作为治疗胃病的首选药属于质子泵抑制剂，能够作用于多种胃部疾病，达到抑制胃酸反流等作用。
奥美拉唑属于西药，更是一种PPI类的药物，能够抑制胃部壁细胞分泌炎，保护肠胃黏膜的健康。
01伤胃的行为有哪些？
1.暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让人吃多少也感觉不到饱，长此以往，就会诱发胰腺炎。
2.药物刺激
有些人在吃药后，会感觉肠胃不适，这可能就是药物刺激到了胃部！平时常见的阿司匹林、布洛芬等药物，都可能对胃造成刺激。
所以，建议大家在用药前先咨询一下医生，确认对胃有刺激的药物能否饭后服用。
3.三餐不规律
三餐不规律会导致胃处于过饱或过饥状态，长期如此，会影响胃液的分泌并扰乱胃肠正常消化功能，没有食物中和胃酸和胃蛋白酶会自蚀胃粘膜，从而引发胃炎、胃溃疡等问题。
另外，没有控制三餐进食量，比如不吃早餐，午餐随意解决，晚餐暴饮暴食，这些做法都会引发消化不良的问题出现。
4.睡眠不好
睡眠不好对胃部的损害也非常的大，经常熬夜和失眠的人睡眠质量不好，胃肠道的动态平衡就会被打破，第2天人会没有精神或者是食欲，久而久之，就会进入恶性循环，从而导致萎缩性胃炎或者是胃溃疡等疾病。
5.受凉
冰冷食物或寒气会使胃部异常痉挛，降低胃部抵抗外界刺激的能力并产生胃痛、腹泻、消化不良等不适。
02食物“奥美拉唑”或发现？饭后吃些，或有助抑菌养胃，打好保胃战
1.猴头菇
若想养胃，可以选择吃一些猴头菇，猴头菇具有极强的养胃功效，其中所含有的钙元素以及磷蛋白质等成分，能够促进食物的消化吸收，减轻肠胃负担。
此外，猴头菇还能够改善消化不良食欲不振的情况，所以也被称为“食物奥美拉唑”，坚持食用的猴头菇，能够帮助养胃灭菌，让人的胃更健康。
2.山药
若想抑制幽门螺杆菌的活性，在日常生活中可以选择吃一些山药，山药的养胃效果也是比较强的。
山药中含有多种营养成分，这些营养成分能够修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，还能够帮助抑制幽门螺杆菌的活性，起到抑菌养胃的效果。所以，山药也算是一种“食物奥美拉唑”，常吃点，有助打好“保胃战”。
3.奇亚籽
若存在肠胃疾病，在平时可以选择食用一些奇亚籽，奇亚籽的营养成分相对比较丰富，在保护肠胃这方面有一定的帮助作用。
奇亚籽能够帮助促进肠胃及其蠕动加速体内*素垃圾的排出，同时也可以帮助抑制幽门螺杆菌的活性，减轻对于胃黏膜的刺激，预防肠胃疾病的问题高发，让人的胃更健康。
4.南瓜
南瓜比较容易被消化，也不会刺激胃黏膜，南瓜当中含有果胶成分，可以保护胃黏膜，促进胃溃疡愈合，南瓜当中含有丰富的维生素和矿物质，并含有粗纤维，可以促进排便。
对于胃部不适的人来说，平时可以适量吃些南瓜，在平时可以做南瓜包子也可以蒸南瓜或者做南瓜粥食用，都能够达到养胃的效果。
5.桑葚
众做周知，黑色入肾，所以很多人在滋补肾气的时候会选择桑葚，这种做法可以起到一定的补肾气的作用。
此外，桑葚中的营养素具有非常强的抗氧化能力，能有效清除自由基，减缓人体衰老。
但其实，桑葚的功效可不止如此，桑葚还具有良好的健脾养胃功效，可以有效降低幽门螺杆菌的影响，抑制胃内细菌的活动，保护肠胃健康。
6.菠菜
对于存在肠胃疾病的人群来说，也可以选择吃一些菠菜，菠菜中富含铁元素，这种营养元素能够帮助预防缺铁性贫血的问题产生。
菠菜中含有丰富的纤维，能够促进肠胃蠕动，排出体内的*素垃圾，帮助起到促消化的效果。而且，菠菜还能够帮助起到养胃护胃的功效，不过在吃菠菜之前，一定要注意提前焯水，避免避免草酸摄入过多，反而加重胃病。
7.紫甘蓝
若想抑制幽门螺杆菌的活性，保护肠胃健康，可以选择吃一些紫甘蓝。
紫甘蓝中的维生素含量丰富，不仅能够起到极强的抗氧化功效，帮助清除体内自由基美容护肤，抵抗衰老。
紫甘蓝在抑菌养胃这方面也很有效果，能够抑制幽门螺杆菌的活性，保护肠胃健康，所以，也被称为“食物奥美拉唑”，有助肠胃更上一层楼。
8.木瓜
木瓜特别适合胃炎患者和消化不良的患者食用，这两类患者需要多吃易消化的食物，木瓜就是不错的选择。
木瓜中含有木瓜酵素，能让身体快速吸收蛋白质，缓解胃炎、胃疼和消化不良的症状。但是，木瓜属于寒性食物，不宜空腹食用，可以将木瓜切成块或煲汤食用，效果会更明显，也更能发挥出木瓜养胃的价值。
9.黑糯米
黑糯米又被叫作紫米、、黑米、血糯米，在日常生活中可以常吃些，对胃黏膜具有保护作用。
而且黑糯米还可以抑制幽门螺杆菌的活性，起到杀菌作用，其次，黑糯米还可以中和胃酸，减少对胃黏膜的损伤，并阻止幽门螺杆菌的繁殖。
03延伸：以下食物或会伤胃，建议大家少吃些
1.油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合征的机率。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
2.咖啡
大多数上班族在平时都喜欢喝咖啡，因为咖啡能提神，但是空腹喝咖啡，对肠胃的刺激性是非常大的，容易导致消化不良，不利于胃部健康。
3.高盐食物
高盐食物主要有咸菜、咸鱼、腊肉、泡菜等，长期摄入高盐的食物不仅会加重胃炎，还是诱发胃癌的重要因素，高盐食物含有较多的亚硝酸盐，常吃不利于胃部健康。
4.烧烤
烧烤是非常伤胃的食物，烧烤的食物容易烤焦，同时烧烤的味道比较辛辣刺激，吃烧烤不仅伤胃还容易致癌。所以，胃不好的人最好不要吃烧烤，烧烤这类食物最好所有人都不要多吃。
5.巧克力
吃大量巧克力不仅会带来多余的卡路里，还会遭受胃食管反流的痛苦，吃巧克力后会带来不舒服的刺激。这是因为巧克力会放松下食管括约肌，使胃酸回流，刺激食管和咽部健康。