#电影#演员这个职业看上去光鲜亮丽，可是我们大都只看到他们在台前的表演，而忽略掉了台下的努力付出，而这些付出甚至还会对人造成伤害，无论是身体上还是精神上。
毕竟，我们大多数人都经历过爱、失落、痛苦和快乐的近乎普遍的感受。为了挖掘这些情绪可以使表演感觉更加扎实和真实，每个演员的准备过程都是不同的，有些人更喜欢从分析、务实的角度来处理这个角色，而另一些人则更喜欢全身心地投入到工作中。也许是因为那个角色的生活完全超出了日常相关性的范围，在这种情况下，演员可能会选择通过彻底改变自己的外表或塑造自己的生活方式来为角色做准备。
以下几位演员为了在银幕上演活自己所扮演的角色，煞费苦心。人物不分先后，仅阐述大概，仅代表个人观点，仅供娱乐参考，欢迎评论和交流。
克里斯蒂安·贝尔《机械师》
《机械师》贝尔剧照克里斯蒂安·贝尔以塑造角色的能力而闻名，无论是为《美国骗局》增重还是为《黑暗骑士》增肌。在年上映的《机械师》中，贝尔饰演一个名叫特拉沃的男人，这个角色有失眠症，而且看上去很憔悴。为了做好准备，贝尔总共减掉了将近30公斤。贝尔想出了一个绝妙的方法，就是抽烟和喝威士忌来减肥。据报道，贝尔每天仅消耗卡路里的热量，这基本上是每日推荐摄入量的十分之一。拍摄时，贝尔的体重只有54公斤。
杰米·福克斯《灵*歌王》
《灵*歌王》杰米·福克斯剧照为了更准确地描绘盲人爵士传奇人物雷·查尔斯，杰米·福克斯同意在拍摄时将他的眼睛粘在假眼睑下。这个想法来自导演泰勒·海克福德，他说服杰米·福克斯接受身体挑战。事实上，眼睑模具是以杰米·福克斯自己的眼睑为模型的。在电影上映前的几个月里，杰米·福克斯坦言在片场的经历对他来说是场噩梦，因为拍摄一次可能持续长达14小时。想象一下，你的眼睛一天要闭上14个小时，那是多么的困难。最终，这部传记片为杰米·福克斯赢得了奥斯卡最佳男主角奖。
阿什顿·库彻《乔布斯》
《乔布斯》阿什顿·库彻剧照在扮演苹果创始人史蒂夫·乔布斯的角色时，阿什顿·库彻从这位企业家的饮食中寻找灵感。事实证明，乔布斯曾尝试过一种“水果”饮食，主要由水果以及一些精选的坚果、种子和谷物组成。在某些时期，乔布斯会一次只专注于一种食物，比如苹果或胡萝卜。所以，库彻把他的日常饮食换成了胡萝卜汁，众所周知，乔布斯会大量饮用这种胡萝卜汁。所以阿什顿·库彻开始整天不停地喝胡萝卜汁，以至于后来他被诊断出患有胰腺炎。
梅丽尔·斯特里普《苏菲的抉择》
《苏菲的抉择》梅丽尔·斯特里普剧照演员在扮演与自己国籍不同的角色时，接受方言训练的情况并不少见，微小的言语暗示和曲折变化会影响到表演。为了确保在《苏菲的抉择》中的波兰口音完全准确，斯特里普在拍摄这部电影之前就亲自学习了波兰语。当她得知索菲在电影中也会说德语时，斯特里普也学会了德语。在影片中，您会看到她用完美的波兰口音说德语，这对于以英语为母语的人来说并非易事。她的努力并没有被忽视，她在次年的奥斯卡颁奖典礼上获得了最佳女演员奖。
罗伯特·帕丁森《好时光》
《好时光》罗伯特·帕丁森剧照罗伯特·帕丁森在萨弗迪兄弟的年电影《好时光》中对银行抢劫犯康尼·尼卡斯的坚韧不拔、精神错乱的刻画无疑打破了他《暮光之城》中漂亮男孩的形象。但帕丁森的表演并不是自然而然的，我们在屏幕上看到的衣冠不整、有条不紊的罪犯在开拍前做了很多准备。帕丁森和他的搭档本·萨弗迪在纽约街头度过了几天，为了表演更加自然，他们甚至在洗车店找了份工作，在他的空闲时间，帕丁森住在他扮演的角色破旧地下室公寓里。在那两个月里，罗伯特·帕丁森从来没有拉开窗帘，也没有换过床单，只穿着衣服睡觉。
马龙·白兰度《男儿本色》
《男儿本色》马龙·白兰度剧照马龙·白兰度在出演百老汇戏剧《欲望号街车》之后，刚进入电影业，他决心让他的处女作角色令人难忘。在《男儿本色》中，白兰度扮演了一位瘫痪的退伍*人，努力重新融入社会。在开拍准备阶段，白兰度在洛杉矶范医院呆了整整一个月，医院护理的其他现实生活中的退伍*人交流与学习，从而获得了战争老兵的心态。
娜塔莉·波特曼《黑天鹅》
《黑天鹅》娜塔莉波特曼剧照剧照有些人将数十年的生命奉献给了一名职业芭蕾舞演员，这种职业道路对身体的期望是非常艰苦的，甚至可能导致严重的伤害。尽管娜塔莉·波特曼从4岁到12岁学习芭蕾舞，但没有什么能让她为电影《黑天鹅》做的准备对她的身体造成的损失更大。波特曼的锻炼方案包括每天几个小时的跳舞、游泳和交叉训练，导致体重减轻、脚趾甲断裂和肋骨脱臼。值得庆幸的是，她的努力为她赢得了次年的奥斯卡最佳女演员奖。
罗伯特·德尼罗《愤怒的公牛》
《愤怒的公牛》罗伯特德尼罗剧照罗伯特·德尼罗不会回避角色对身体的要求，而愤怒的公牛让他有机会测试自己的身体。为了在年代的传记片中扮演拳击手杰克·拉莫塔，德尼罗必须同时增加体重和锻炼肌肉，因为这部电影描绘了角色处于人生不同阶段的情景。由于德尼罗在选角时已经30多岁，他知道他必须非常努力地训练才能演好拳击手拉莫塔。他经历了数月的艰苦体能训练，甚至参加了三场真正的拳击比赛。据报道，拉莫塔本人认为德尼罗的拳击技术很有前途，可以成为一名职业球员。德尼罗的这部经典作品为他赢得了第二个奥斯卡最佳男主角奖。
莱昂纳多·迪卡普里奥《荒野猎人》
《荒野猎人》莱昂纳多·迪卡普里奥剧照在《荒野猎人》上映前，莱昂纳多·迪卡普里奥已经在电影中出演了许多令人难忘的主角——但他仍然没有获得令人垂涎的奥斯卡奖杯。因此，当他扮演皮草猎人格拉斯的角色时，他决定在准备方面加大*注。电影中格拉斯在没有人帮助的情况下陷入困境，凭借坚强的毅力在野性的蛮荒之地穿行，最终到达安全地。为了充分体现这个角色，迪卡普里奥接受了极端的身体挑战，无论是进出结冰的河流，还是睡在动物尸体里，以及吃的东西，这些都是我们在电影中看到的画面，但迪卡普里奥在现实中也照做了。他的努力得到了回报，迪卡普里奥凭借此片终于获得了个人首个奥斯卡最佳男主角奖。