现在很多人会养成定期体检的习惯，在体检中，有时会发现甘油三酯的数值偏高了，于是对比着标准数值心中会有些慌乱。
甘油三酯怎么来的？对身体有什么危害？如何诊治？如何降低甘油三酯？下面我们从这4个方面来解答。
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甘油三酯怎么来的?
甘油三酯是血液中的一种脂肪，大部分是从饮食中获得的，少部分由人体自身合成。
因此，当进食大量油脂后，体内甘油三酯水平会明显升高。
而过多的碳水化合物，尤其是加工精细的粮食进入体内后，会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯，引起甘油三酯升高。
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高甘油三酯有什么危害？
高甘油三酯血症目前在临床中比较常见，患病率约为10%。
甘油三酯是导致动脉粥样硬化性心血管疾病和胰腺炎的重要因素。
病程在5年以上的高甘油三酯血症患者，发生心梗和脑梗的几率分别为3.7%和6.2%，其发生冠心病的几率高达65%。
图片来源：摄图网3
高甘油三酯血症如何诊治？
1）高甘油三酯血症的诊断及分层标准
分类
空腹甘油三酯（mmol/L）
合适水平_＜1.7
高甘油三酯血症
__边缘升高
_≥1.7且＜2.3
升高
_≥2.3且＜5.6
重度升高
_≥5.6
2）什么时候启动药物治疗？
●甘油三酯的理想水平是1.7mmol/L。如果甘油三酯水平2.3mmol/L，原则上不需要用药，注意生活方式，每半年监测1次血脂。●对于甘油三酯轻、中度升高的患者（2.3-5.6mmol/L），应该结合患者其他情况确定用药种类。如患者已经发生冠心病、脑梗死或颈动脉等大动脉狭窄（狭窄超过50%），应该首选他汀类药物（如阿托伐他汀）治疗。虽然他汀类药物降低甘油三酯的作用较贝特类药物的效果弱，但前者有助于降低心脑血管事件的风险。●如果甘油三酯重度升高（≥5.6mmol/L），很容易发生急性胰腺炎。这种情况下应该立即应用贝特类药物治疗（如非诺贝特），尽快将甘油三酯降到相对安全的水平。图片来源：摄图网4
如何降低甘油三酯？
改善生活方式
●管住嘴——减少摄入一是限制饮酒(甘油三酯严重升高者立即戒酒)，酒精摄入量男性30g/日(大约1.5两白酒)，女性20g/日；二是减少糖类摄入，包括碳水化合物(尤其精制米面)、含糖饮食等；三是控制油脂摄入，以植物油代替动物油，每人每天25g(2瓷勺)油。●迈开腿——增加消耗体育锻炼关键是持之以恒，每周至少5次，每次30分钟以上，因为锻炼30分钟以上才开始消耗脂肪(前面只是降血糖)。●减体重控制体质指数，BMI＝（体重/身高的平方）25。图片来源：摄图网药物治疗
●贝特类药如非诺贝特，在降低甘油三酯的同时，也可以降低一部分胆固醇，且可以减少心血管事件的发生。●他汀类药物对于甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）同时升高的患者，可服用他汀类药物（如阿托伐他汀）。●鱼油含有ω-3脂肪酸，通过调节“坏胆固醇”和乳糜微粒的代谢，有助于降低甘油三酯，比如处方鱼油制剂。高甘油三酯是导致动脉粥样硬化的原因之一，更容易受到饮食的影响。
如果在医生的指导下服药，请一定要配合改善生活方式才能更好的降低甘油三酯。
本文经由
中西双药师、副主任药师李能连审核
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