春节期间“肆无忌惮”的饮食
不仅容易让人摄入过多热量
更容易带来消化不良等不适
诱发肠胃疾病！
节后的我们要怎样去调养、调整
尽快恢复工作、学习状态？
医院消化内科副主任医师何远琴是怎么说的~
每逢佳节胖三斤，是很多人心头的痛。而每年春节也是胃肠道疾病、胰腺炎的高发期。
节日期间，人们往往会比平时进食更多油腻食物，食物种类更丰富，食物冷热更加不均，这样容易出现胃肠道功能紊乱，出现腹胀、恶心、呕吐、腹泻等。
此外，过度饮食、过度饮酒、进食高脂饮食，这些因素均有诱发急性胰腺炎可能，特别是既往有慢性胆道系统疾病的患者，诱发急性胰腺炎的风险更大，急性胰腺炎是一种严重的消化系统疾病，特别是急性重症胰腺炎，有发生全身炎症反应综合征、腹腔间隔室综合征、多脏器功能不全从而危及生命的可能。
另外，消化道出血、胃食管反流、消化道异物、急性胆囊炎、急性肠胃炎等等也时有发生。
节后如何调理胃肠功能？
01
需及时“清污排废”
长假期间人们往往进食多运动少，体内“垃圾”也会随之产生积聚，长假过后可以多吃一些海带、木耳、猪血等，这些都可以促使清肠排废。
02
多吃维生素
维生素是维持生理功能的重要因素，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B一、维生素B六等。这些维生素在糙米、小麦中含量较丰富。
另外，抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，都有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。
03
减少脂肪摄入量
少吃油炸食品，以防超重和肥胖，脂肪的摄入量标准应占总热能的20%至25%。
04
多吃一些清淡的食物
如绿叶蔬菜类，油菜、菠菜等；瓜果类，西红柿、南瓜、*瓜、萝卜等，它们既可做菜，又可顶饭；还有豆类食品，如*豆、豌豆、蚕豆、豆芽等，它们含有一定数量的植物蛋白及植物脂肪，对人体健康有好处。
05
做个胃肠检查
春节多数人饮食杂乱、不规律，容易导致胃肠疾病的发生，节后如果实在觉得不舒服，可以做个胃肠检查，如无痛胃肠镜，尽早查出隐忧，防止进一步恶化。
假期结束
生活也该回归正常啦
新的一年
调整好状态
继续努力吧！
★学科专家★
王丽萍
消化内科主任兼腔镜中心主任
主任医师
擅长消化内科常见病及疑难疾病诊治，胃肠镜下息肉电切，消化道出血止血术，胃造瘘，食管胃底静脉曲张组织胶栓塞、套扎术。
何远琴
消化内科
副主任医师
擅长消化内科疾病诊治、消化内镜检查及镜下治疗，具有较丰富的内科临床经验。年在医院进修超声内镜半年，熟练掌握超声内镜的检查及诊断。
医院消化内科
医院消化内科专业组成立于年，在佛山市较早开展胃肠镜检查及消化专科门诊，于年成立包括消化内镜中心、消化内科病房及消化内科专科门诊统一管理的消化内科，医院较早开展了内镜下胃造瘘、食道静脉曲张套扎、食管支架及内镜黏膜染色及黏膜切除等消化内镜治疗。
消化内科开放床位43张，消化内科医护人员28名，医生12人，其中主任医师4名、副主任医师3名、主治医师1名，住院医师4名，高级职称占60％，博士1名，硕士5名，硕博士学历占50％。消化内科开科来，通过几代人对消化专科的的不懈努力和建设，完成省市科研立项及结题10多项，省级及国家级专业杂志发表论文60余篇，目前开展消化内镜下诊疗项目30余项，每年完成各种胃镜、肠镜及等消化内镜检查及镜下诊治1万多例，年消化专家门诊4万多人次，病房收治各种消化专科病人多例，近年来开展了ERCP、ESD、食管胃底静脉曲张组织胶栓塞及套扎术，效果显著。现任广东省基层医药学会中西医结合脾胃专业委员会副主委1名、常委3名，广东省基层医药学会消化内科及消化内镜专业委员会常委1名、委员2名，广东省医师协会消化科分会常委1名，广东省医师协会消化内镜专业委员会委员1名，广东省医学会消化分会委员1名，广东省医学会消化内镜分会委员1名，广东省中西医结合学会消化内镜分会及脾胃专业委员会委员各1名，广东省抗癌协会肿瘤内镜学专业委员会委员1名，佛山市医学会消化病及消化内镜分会副主任委员各1名、委员1名。佛山市中西医结合学会消化专业委员会副主任委员1名。消化内镜下ERCP、ESD、食管胃底静脉曲张组织胶栓塞及套扎术治疗居省市先进水平。
视频来源
佛山日报
医院全媒体团队出品
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