最近有不少网友留言问，有了血脂异常问题，高血脂，真的要一直吃药吗？还有的朋友问题问：我血脂明明不高，为什么医生还是让我吃他汀？对于这些问题，都反映了很多朋友对于高血脂控制的认知误区，今天的这篇科普文章里，带着这些问题，来和大家聊一下正确调理高血脂的相关知识。
不吃药，真的能降血脂？这3种情况可考虑先不吃药
相信多数朋友都能明白，高血脂问题是一种慢性代谢性疾病，是人体对于血脂代谢出现异常而导致的一种慢病，这样的慢病问题，我们不应该谈如何治愈，而是应该以调理干预为主。但调理干预绝不仅仅是针对性地用上一种能够降血脂的药物就够了，生活上的调理干预，是比用药更重要的基础控制方法。
我们的血脂检查通常包括了多项指标，总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，甘油三酯以及高密度脂蛋白胆固醇等指标，并不是所有的指标出现异常，都要马上服药，如果是属于以下三种情况的，可以考虑先不吃药，而是通过生活调理干预的方式来调理血脂。
1、单纯高密度脂蛋白胆固醇偏低
在我国的血脂异常患者中，高密度脂蛋白胆固醇偏低的比例最高，高密度脂蛋白胆固醇通常被认为是一种“好胆固醇”，它具有转运多余胆固醇回到肝脏代谢分解的作用，因此，如果这个值偏低，同样也会成为一种心血管疾病的风险因素，但如果是单纯的高密度脂蛋白偏低，而其他相关指标都正常，经过心血管风险评估，又属于中低危风险的情况，就完全可以考虑通过生活调理的方式来改善控制，具体如何调理，我们后面再详说。
2、单纯甘油三酯轻中度升高
我国高血脂患者，甘油三酯升高的情况也很普遍，甘油三酯指标指征的是我们血脂代谢初级产物，极低密度脂蛋白及其残粒的水平，这个数值与生活方式的关联性最为密切，往往通过生活中的积极调理控制，都会有不错的改善效果。
但对于单纯甘油三酯高的调理有个“坎儿”，那就是对于不超过5.6mmol/L的轻中度升高情况，可以考虑先不用药，加强生活调理来积极控制，而如果超过这个值，就属于重度甘油三酯升高，为了避免诱发急性胰腺炎的风险，就应该再结合生活干预加用药物来进行积极控制。
3、低密度脂蛋白胆固醇轻度升高，心血管风险中低危
有些中老年朋友，检查发现高血脂，但没有糖尿病，高血压等其他慢病问题，同时心血管健康程度也不错，而低密度脂蛋白胆固醇的水平超过了3.4mmol/L，但未超过7.9mmol/L，通常这种情况的高血脂患者，评估心血管风险也属于中低危的情况，对于这种情况的低密度脂蛋白胆固醇升高，也不是一定要立刻服药，可以先试着通过生活调理的方式来控制，如果经过一段时间的控制，血脂无法有效控制到达标水平，或者由于某些问题的出现，心血管疾病风险进一步发展为高危风险，这种情况下就应该考虑加用药物，来控制血脂和心血管疾病风险。
生活调理降血脂，做好4个方面很重要
有些血脂异常情况，可以先不吃药，但并不代表什么都不做，生活上的积极调理干预是非常有必要的，想要不吃药就把异常的血脂控制下来，建议一定要从这4个方面下功夫。
1、减肥
肥胖与高血脂之间没有直接联系，瘦人也可以血脂异常，但如果你有高血脂问题，同时也有肥胖问题，控制肥胖，积极减重就是加强高血脂控制的重要方面。需要注意的是，减肥减掉的不应该只