中医认为咽喉肿痛包括实证和虚证，实证多因风热实热之邪侵袭咽喉引起，或体内肺胃长久积热，循经上扰所致；虚证多因久病劳倦体虚导致肺肾亏虚、虚火上扰引起，除此之外，不良的生活习惯也是重要的诱发因素之一。下面介绍几个自制缓解咽喉肿痛的偏方。
一、蜂蜜茶。用料：茶叶（绿茶佳），蜂蜜各适量。
制法服法：茶叶按一般泡茶法冲泡,待茶液凉后加入蜂蜜搅匀即可。分多次(隔半小时)用此茶液漱咽喉部，并慢慢咽下。
功效主治：茶叶有解毒下火的功效，民间多有用茶液洗涤伤口或疮疤的习惯。但红茶性偏温，绿茶性偏凉，所以用绿茶较适宜。蜂蜜清润解毒，合用则可达到消炎、解毒、润喉、止痛的效果。用治急性咽炎或慢性急性发作，见咽喉干疼，吞咽不利。
注意事项：一般当日用后即觉症状减轻，2~3天可愈，为巩固疗效，可让小儿愈后再含服三日。但对化脓性扁桃腺炎效果稍差。
二、萝卜蜂蜜饮。用料：白萝卜1~2个，蜂蜜适量。
制法服法：将萝卜榨汁，操作过程需注意消毒卫生。取萝卜汁与蜂蜜调匀备用。将调好之药汁分次徐徐咽之。每日3~5次。功效主治：《本草纲目》：“萝卜味甘辛，无毒，主吞酸，化积滞，解酒毒，散淤血，消炎肿。”；“蜂蜜，其入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘则和平，故能解毒；柔则濡泽，故能润燥；缓可以去急，故能止心腹、肌肤疮疡之痛。”两味生用，具有清热润燥，解毒消肿，利咽开音的功效。用治急慢性喉炎，声音嘶哑，或失音。
注意事项：治疗期间，禁多言高声，勿使孩子哭闹，避免接触污浊空气的环境。
三、咸粳米粥。用料：粳米60克，盐适量。
制法服法：用沙锅将粳米煮成粥，粥成加盐即可。将粥分早、午、晚食用。
功效主治：粳米扶正清利胃肠，加盐有降火除烦的作用。因此可收到消炎止痛之功。用治慢性咽炎，咽痛隐作，或因吃上火之物而咽干疼者。
注意事项：不要下盐太多，稍有咸味即可。小儿早起眼眦较多，亦可服食此粥。
四、苡米香蕉粥。用料：苡米30~60克，香蕉2~3条，白糖适量。
制法服法：苡米先用砂锅煮成粥状。将香蕉剥皮后切成片，加入粥中，后加白糖，搅匀再煮几分钟即成。分早、晚食下，可做饭餐用。
功效主治：苡米是健脾利湿的常用药物，香蕉味香而甘，有凉血消肿的功效，并富于营养。用治慢性咽喉肿痛，小儿扁桃体肿大。
注意事项：急性化脓性扁桃体，,发热期不宜选用。尤适用于平时咽中痰多，小儿常自卡咽部，而觉咽部梗阻不适者。