生活方式的改变、饮食的不规律、饮食结构不合理、精神压力大等因素，是导致现代人多发胃痛的主要原因。胃痛是临床上常见的一个症状，多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病，胃神经宫能症。也见于胃粘膜脱垂、胃下垂、胰腺炎、胆囊炎及胆石症等病。
医生表示，缓解胃痛的好方法就是喝粥，粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而，食大米粥对肠胃是非常有益的。
早期胃痛有哪些常见的症状表现？
1、疼痛伴有其他症状。胃痛伴随有打嗝、胀气、恶心、呕吐、腹泻、胸闷等症状。
2、进餐前后疼痛。胃痛是发生在餐后或餐前，食用某些食物后，或在过饥过饱、暴饮暴食等状况下发生的。
3、上腹部疼痛。胃位于上腹部，胸骨下放凹陷、肚脐上方(靠近心窝处)处。如果将肚子划分为四个区域来看，左侧偏中上的部分这一区域的疼痛，有可能是胃痛。
胃痛导致的危害有哪些常见的？
1、会伴随着恶心呕吐：胃痛的人一般会出现恶心呕吐的症状，这种症状会让人很难受，而且胃痛很有可能是很多急性疾病的征兆。
2、会伴随着排尿异常：部分胃痛患者会出现排尿异常的情况，这可能是因为泌尿系统出现炎症，导致尿频、尿急或者是少尿、无尿等。
3、会伴随着排便异常：部分胃痛患者会出现排便异常的情况，可能出现的主要情况是腹泻，还有可能会导致便血等，这些情况对于人体健康都会造成非常严重的影响。
4、会伴随着发烧：很多胃痛患者都有发烧的可能性，发烧会让人的身体很不舒服，而且引起胃痛者发烧的因素有很多。
5、是一些疾病的征兆：胃痛很有可能是一些严重疾病的前兆，像急性胃肠炎、阑尾炎、胃溃疡等都是很有可能会发生的，所以经常发生胃痛的人一定要小心，医院做一下检查。
胃痛日常有什么饮食上的预防方法
(1)饮食定时定量：长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
(2)纠正不良的饮食习惯：多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
(3)饮食宜软、温、暖：烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。
(4)注意营养平衡：平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
(5)注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
(6)避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。