导语：糖尿病是身体由于胰岛素分泌不足，或者是由于胰岛素利用障碍所带来的蛋白质、碳水化合物、脂肪代谢紊乱性的疾病，最主要的监测标准就是血糖处于一个异常的水平当中。
但是这并不代表着血糖高于正常值就可以诊断为是糖尿病！血糖偏高是很常见的一种问题，不管是身高到如何程度，只要是身高都要引起大家的注意。
在我们的日常生活里，许多朋友发现自己的血糖升高时，已经是糖尿病的状态了，此时错过了最早期的干预，实际也增加了治疗难度，如果想要知道自己的血糖是否处于标准范围之内，就要了解血糖的具体参考值。
血糖升高，会给身体带来什么危害？
1、导致血管堵塞：血糖长期升高会容易使血液变得粘稠起来，血管会变脆变窄，也会容易失去弹性，如此以来血液在血管壁当中的流动就会受到一定的阻碍，进而会容易带来血管堵塞现象；
2、导致免疫力下降：身体是通过分解蛋白质和脂肪来给身体提供各项能量的，但是血糖偏高的人身体当中的葡萄糖没有办法很好的被利用，身体长期缺乏能量就会容易使身体虚弱，这会容易导致免疫力下降的情况出现。
3、导致胰岛功能衰竭：血糖长期得不到有效的控制，会对胰岛β细胞带来一定的毒性效果，此时胰岛素分泌会越来越少，甚至会容易导致胰岛功能衰竭，如此以来就会容易出现这样那样的严重并发症，比如胰腺炎症或者是胰腺癌等。
血糖新标准已发布，不是3.9-6.1，是这范围，或许你的血糖不算高
在原先人们的印象当中，只要血糖在空腹状态下不超过6.1mmol/l，就算是非常正常的水平，很多人都认为正常血糖水平是在3.9~6.1mmol/l之间的，但是随着社会的不断发展，以及人们生活水平的不断改变，之前的血糖标准还没有到达一个确切的状态。
目前最新的空腹血糖标准是基于人们的身体素质以及饮食习惯比之前的标准，要出现了一定的改变，而不同年龄段的人也有不同的血糖标准。
★青少年
青少年是最有活力的一个年龄段，每天蹦蹦跳跳的特别有精神，所以对于这一时期要有更严格的血糖控制标准，避免因为疏忽而影响到孩子的生长发育。
对于青少年而言，空腹血糖标准需要维持在4.4~6.1mmol/L之间，餐后血糖需要低于8.0mmol/L，而糖基化蛋白需要低于6.5%。
★成年人
对于18岁以上的成年人而言，空腹血糖标准需要保持在6.1~7.0mmol/L之间，而餐后血糖标准需要保持在8.0~10.0mmol/L之间，糖基化蛋白一般需要低于7.0%。
在此阶段，空腹血糖应保持在6.1~7.0mmol/L之间，餐后血糖应保持在8.0~10.0mmol/L之间，糖基化蛋白一般低于7.0%。
★老年人
这里所提到的老年人主要是指60岁以上的人在中老年时段由于年龄的不断增长，身体各项组织和器官也会出现一个相应的下降。
在这种问题之下，血液就会变得比较粘稠，流动变得缓慢，对于这个年龄段的人，血糖控制并不会特别严格，空腹血糖控制在7.0~9.0mmol/L之间，餐后血糖在8.0~11.0mmol/L之间，糖基化蛋白低于8.0%，这就是非常正常的现象。
血糖要是高了，这6大症状就会容易到来
平时特别容易饿
体重忽然下降的比较严重
总是感觉身体很疲倦，总是有心无力
四肢麻木或者是出现了皮肤瘙痒的症状
眼睛总是模糊
多饮多尿
血糖高别着急，3个降血糖好方法，或让血糖"稳如泰山"
合理用药
一旦出现了高血糖或者是糖尿病的问题，遵循医嘱合理用药是有效控制血糖必要的一项手段。
只有通过药物才能够有效的稳定控制血糖，而生活干预只是辅助的，如果你不合理用药，那么只会使血糖处于一个长期升高的状态，这样不利于控制病情，远离并发症。
适当运动
适当运动可以有效增强胰岛素的敏感性，不仅可以辅助降糖，还可以帮助促进血液循环增强心肺功能有助于促进免疫力和抵抗力的升高。
对于血糖比较高的人来说，建议大家选择中高强度的运动，不要运动过于激烈，比如快走、慢跑、太极拳等，有助于保护身体健康，也可以避免低血糖问题。
控制总热量摄入
对于血糖比较高的人来说，除了需要合理用药以外，控制饮食也是特别关键的一点，大家一定要控制每天进食的总热量，这样才可以维持病人的营养需求，也可以帮助稳定控制血糖。
一般情况下建议老年糖尿病患者每天的总热量摄入保持在~千卡，如果是肥胖型的糖尿病患者，每天就要减少到~卡。
结语：总体而言，现如今的血糖标准跟以前是不一样了，有了一定的改变，如果你的血糖在正常范围之内，这是一件值得恭喜的事情，需要继续保持，如果血糖出现了偏高的情况，一定要引起重视，看看需不需要服用药物，合理的用药、合理的控制饮食、合理的运动才能够帮助我们有效控制血糖，远离并发症出现。
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