胰腺癌被称为“癌中之王”，因出现症状就诊时大多数已失去手术治疗的机会，即使是接受了手术切除治疗的患者5年生存率也不到10%。
针对这种恶性程度高、治疗效果差的肿瘤，预防的意义尤为重要。在日常生活中，我们可以从以下几个方面进行预防。
戒烟
世界卫生组织的统计结果显示，吸烟已经成为胰腺癌的首要病因。烟草中含有多种致癌物质，长期吸烟不仅肺癌的发生显著增加，包括胰腺癌在内的多种消化系统肿瘤的发病率也会明显增加。
减少酒精摄入
长期大量饮酒除了容易诱发胰腺炎以外，对于胰腺癌的发生也有促进作用。因此，建议嗜酒者戒酒，尽量减少酒精的摄入。
低脂饮食
已有数据显示高脂饮食可能与胰腺癌的发生有关，提倡采取低脂、高维生素饮食，具体来说就是少吃油腻食物，适当多吃蔬菜、粗粮。
低糖低脂预防糖尿病
糖尿病患者发生胰腺癌的几率显著高于普通人群，积极的低糖饮食预防糖尿病的发生也有利于预防胰腺癌。
积极治疗胰管结石
胰管结石长期存在会引起急性胰腺炎反复发作或导致慢性胰腺炎，引起胰腺癌的发病率增加。胰管结石本身反复刺激胰管上皮也容易诱发癌变。因此，通过内镜或手术积极治疗胰管结石有助于预防胰腺炎和胰腺癌的发生。
提高免疫力
积极运动有助于使机体的新陈代谢加快，免疫系统保持在良好的状态，免疫监视功能健全，能够及时发现并控制体内发生的癌变。
良好的心境和充足的睡眠也是保持身体健康的重要因素。
均衡膳食，避免偏食，不要盲目相信所谓的抗癌食品和保健品。
定期体检，积极筛查，早期发现，早期治疗。
定期体检有助于发现早期的肿瘤，从而获得积极治疗的机会，获得做好的治疗效果。
肿瘤标记物、腹部超声是筛查胰腺癌的最常用方法，建议普通人群每年检查一次；存在糖尿病、胰管结石和慢性胰腺炎的患者最好每6个月检查一次。对于可疑存在胰腺肿物的患者，需要增强CT或增强核磁检查。
文丨普外科高鹏骥
图丨网络