摘要：科学吃月饼
它来了
它来了
它真的来了
盼望已久的中秋节
终于来了~~~
在这个寓意团圆的节日，当然少不了吃吃喝喝，而美食里肯定得有象征团聚的传统食品——月饼。而大家在面对美味诱人的月饼时，肯定是控制不了自己，难免会对它们“大开吃戒”……
但是，乳腺癌患者却对月饼犯起了难，月饼能不能吃已成了困扰他们的烦恼。不吃吧，难以管住嘴；吃吧，总担心会伤害身体。
那么，乳腺癌患者到底能不能吃月饼呢？今天，咱们跟您好好地聊一聊~
乳腺癌患者能吃月饼吗？
月饼属于高热量、高脂肪、高胆固醇和高糖食物，从这个角度看，似乎乳腺癌患者并不适合吃月饼。
但是，食物对疾病的影响也由时间、量大小而决定的，月饼也就是节日这几天在吃。所以，只要控制总量，少量进食，一般不会加重病情，也能应个景、助个兴、走个仪式感。
更为重要的是，和家人团聚吃月饼，如能让自己的心情更舒畅，总是比“能看不能吃”的那种郁闷要好一些。
提醒：在购买月饼的时候，认真看一下月饼外包装袋上的食品营养成分表，尽量选择相对低脂、低糖的月饼。根据国家对于预包装食品营养标签的规定，低糖食品要求每g该食品糖的含量不超过5g；而低脂食品要求每g该食品脂肪的含量不超过3g。
如何健康地吃月饼？
1食用月饼时，需定量，一般一天不超过半个。最好将月饼分成小份，这样不仅可以防止一次吃得过多，还能和家人一起分享更多不同口味的月饼。
2尽量在早餐或午餐时吃，不要当做饭后甜点吃，同时应适当减少精细主食的摄入量，烹调时再减少一些食用油。睡前尽量不要吃月饼，否则易消化不良，影响睡眠。
3吃月饼时不能再吃别的甜食、甜饮料，可以搭配一壶好茶或一些低糖分的酸味水果（如蜜柚、猕猴桃、石榴、葡萄、橘子），既能解腻、爽口、解渴，又能促进消化。
4为避免月饼品质下降，建议在开封之后三天内吃完。如果可以在一周内吃完，建议放在冰箱中冷藏保存，如果不能在一周内吃完，可以冷冻保存，能存放3个月以上。
注意！合并这些病的患者最好忌口
1.如果患者合并糖尿病，则最好不吃。避免大量糖分摄入会引起血糖骤升，诱发心、脑、血管、肾脏等器官的并发症。
2.如果患者合并胃或十二指肠溃疡，最好不吃月饼。避免胃酸分泌增多，刺激溃疡表面，加重病情。
3.如果患者合并肥胖、高血压、高血脂、动脉硬化或冠心病，最好不吃月饼。因为进食月饼后，血液中的胆固醇和甘油三酯的含量会升高，血液粘稠度会增高，容易诱发和加重心绞痛、心梗等心血管疾病。
4.如果患者合并慢性胆囊炎、胆结石、慢性胰腺炎，最好不吃月饼。避免诱发上腹痛加重疾病症状，
5.如果患者合并慢性腹泻、急性肝炎和恢复期肝炎，吃月饼之后容易引起身体不适，最好忌口。
温馨提醒—
中秋假期期间，除了吃月饼之外，如果一家人外出游玩，这些事项也要注意哟：
（1）规划好路线，劳逸结合，避免因劳累导致抵抗力降低；
（2）采用口服药治疗的患者，可以在手机上定个小闹钟提醒自己，按时服药；
（3）鉴于新冠疫情，建议大家出游带好口罩，勤洗手，少去人多的地方。
（4）出现任何身体不适，医院进行诊治，以免贻误治疗时机。
祝大家中秋佳节喜乐、安康！
参考资料：
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