血脂是体检项目中非常重要的一项指标，它的水平代表着人体健康与否。在我国，血脂异常的人数高达1.6亿多人，并且不只是中老年人，年轻人血脂异常的也不少。这与省会水平的提高，带来的生活方式和饮食上的改变有很大的关系。
19岁的小张是湖南某大学的大四生，临近毕业，课程比较少，小张越是放纵自己。每天都熬到凌晨两三点钟，饭也不好好吃，经常吃快餐。
室友们都出去实习了，只有小张自己一个人不紧不慢。恰逢周六，室友们都有空了，于是约好大家一起出去聚个餐。本来应该开开心心的，但是没想到吃饭吃到一半，小张腹痛难忍，大家只好医院。
经过检查，得知小张血脂偏高，因为喝酒引发了急性胰腺炎。在谈话中得知小张糟糕的饮食习惯和生活方式，医生训斥他不懂得爱惜自己的身体。考虑到小张的情况，医生建议小张调理一段时间，看血脂是否有所改善，然后再另做打算。
小张听完医生说的，按照他的建议调理了4个月的时间，没想到血脂真的降了不少。说明方法没有用错，再坚持一段时间血脂就能恢复正常。
身体出现4个特征，说明血脂偏高了，要及时降脂
1.四肢乏力
因为我们的四肢刚好位于身体的末端，当血脂偏高的时候，说明血液过于浓稠，血液速度就会变慢，无法及时将血液供应到四肢，因为此就会出现乏力的症状。
2.头晕头痛
血脂偏高的时候，血管里的血液粘稠度变高，导致大脑的氧气和血液不足，所以就会出现头晕头痛的现象。
3.失眠
血脂偏高之所以会导致失眠，与前面的症状有一定的联系。因为血液太过浓稠，造成大脑供血，供氧不足，出现头晕头痛的现象，从而影响睡眠。
4.体重增加
血脂偏高说明血管中的脂质增多，这是体内堆积大量的脂肪导致的。加上平时缺乏运动，所以就很容易引起肥胖。
19岁大学生突发急性胰腺炎，提醒：血脂高了，常吃1种粗粮能降脂
这里所说的粗粮就是荞麦，北方的朋友应该不陌生。荞麦是一种药食两用的食材，尤其是药用价值非常高，含有大量的芦丁、亚油酸、硒、微量元素铬等物质。可以抑制脂肪堆积，防止动脉粥样硬化，维持血管的弹性，降低血脂。
不过我们的身体吸收能力有限，所以单独靠吃荞麦降脂的话是非常难的，还是要补充一些降脂营养物，主要由荞麦、决明子、桑叶、枸杞等食材一起制成的，除了含有荞麦所含的物质之外，还有多糖、植物固醇和蒽醌类化合物，降脂的效果会更好。
在调理期间，一定要积极锻炼身体，因为适当的运动可以促进新陈代谢，加快血液循环。另外，千万不能熬夜，因为熬夜会造成肝损伤，不利于病情的恢复。平时可以适当吃一些水果和蔬菜，补充维生素，增强身体免疫力。