春节期间
又到了阖家团聚、走亲访友的日子
节日期间，亲朋好友聚餐
免不了大口吃肉、大口喝酒
暴饮暴食？胡吃海塞？重油重盐？
美食美酒虽好，健康更重要
虽说春节是一年中最重要、最开心的节日
但也不能“只顾嘴”
而忽略了给肠胃造成的负担
如何健康饮食，平安快乐过节呢？
下面，中六君为请出
我院副院长、结直肠肛门外科主任医师康亮
为大家总结梳理
节日健康饮食注意事项
气温波动要保暖护理肠胃管住嘴
新春期间，气温可能会有所波动。而在旅游、迁徙途中，也容易遇到不同的气温状况。对此，康亮提醒，春节期间天气容易有波动，广东这边湿冷，有时候也会变得炎热，而探亲或外出旅游时，也要面临不同的气温状况，在温度波动大的时候，要注意适时添减衣物，否则一遇冷容易引起胃肠道症状。
另外，作为消化道领域的专家，康亮也细心提醒市民，医院都会遇到因饮食不当出现胃穿孔、急性胰腺炎等比较严重的疾病，因此春节假期聚餐多的情况下，也要注意饮食有度，避免暴饮暴食。
专家表示，今年春节比较特殊，不少人处于感染恢复期或者刚阳康状态，有的还有咳嗽、疲乏等症状，因此假期应注意多休息，适当运动，提高身体的免疫力，“我们的身体免疫力提高了，抵抗一般感冒、病*都会更有力量，要多锻炼身体。”
45岁后应做一次肠镜筛查
佳节之后，应该给自己准备什么样的新年礼物呢？健康是一份大礼！
康亮提醒，对于45岁以上未曾做过肠镜的市民，应该做人生第一次肠镜。这是因为，肠癌目前是我国排行第二位的高发恶性肿瘤，而肠癌是可以通过筛查预防的，大多数肠癌是通过息肉、腺瘤慢慢演变成肠癌，如果通过及时筛查，把腺瘤摘掉，得肠癌的几率就会大大降低。
此外，对于家族有相关肿瘤病史，生活中新发症状，如排便不畅、腹痛、便血等排便习惯改变的，应及时做肠镜筛查。
对于一些市民担忧做肠镜会感觉不适，康亮介绍，现在检查设备和技术都比以前好很多，无痛肠镜、麻醉、阵痛等各手段都有，舒适度大为提升，作为越来越普及的体检筛查手段，市民无需对肠镜的筛查过于担忧。
祝福语：祝大家身体“肠”治久安，一起面向“胃”来！
本文指导专家
结直肠肛门外科康亮主任医师
副院长，结直肠外科二区，医学博士、主任医师、博士生导师。
★近年来在国内外核心期刊发表论文余篇，高水平文章收录50余篇，参编参译著作10部。主要研究方向为胃肠道肿瘤的腹腔镜微创手术治疗，各种胃肠道疾病包括炎症性肠病，腹膜后、盆底肿瘤以及痔、肛瘘、肛裂等肛肠良性疾病的综合治疗，尤其是腹腔镜下低位直肠癌保功能手术的基础及临床研究，担任《DiseasesoftheColonRectum》《Gastroenterologyreport》《中华胃肠外科杂志》《中国实用外科杂志》《中华消化外科杂志》等杂志编委或审稿专家,JournalofVisualizedExperiments客座编辑。多次受邀赴国内外进行学术讲座及大会手术演示。主持、参与国家级、省级科研基金10余项。
★曾荣获中华医学科技奖二等奖，广东省科技进步奖一等奖，高等学校科学研究优秀成果奖一等奖。
★近年来较早系统地开展完全经肛门直肠癌根治术（taTME）手术，并发表相应成果30余项，居于国际领先水平。牵头在国际上首先完成taTME的前瞻性多中心随机对照临床试验，有望成为世界上首个支撑taTME的高级别循证医学证据。并设计研发了可伸缩环形牵开器、可调节深度的经肛单孔穿刺结构等6项专利并成功转化。
★主持并修订了《中国经肛腔镜手术专家共识》。率先在国内探索单孔手术机器人与经肛腔镜外科的有机结合。
★牵头建立了中国医师协会外科分会经肛门全直肠系膜切除术专业委员会分会，担任首任主任委员，参与并修订了《直肠癌经肛全直肠系膜切除专家共识及手术操作指南》。举办的taTME培训班，指导了国内上百位医学专家开展taTME手术。
出诊时间：周一下午
责任编辑：张源泉、唐小雨
初审：戴希安
审核：简文杨
终审：朱昌平
审定发布：李汉荣
内容来源：广州日报健康有约
记者：梁超仪
图：图蜗创意