科技发展的现在，我们也从“大哥大”手机到现在的超薄显示屏手机，从以前的大大方方的盒子电视到现在的液晶电视....不管男女老少，不是长时间看着电视就是长时间盯着手机电脑。可有时候，因为工作原因，又不得不长时间看着电脑，这时候就会慢慢出现一些眼疲劳等一些眼部不良症状，那我们应该怎么办呢？其实有一个最简单有效的方法就是进行眼部热敷。
眼部热敷就是用热产品像敷面膜一样敷在眼部，热敷的好处有很多：
一、促进眼部血液循环，缓解视疲劳，可以预防黑眼圈的发生还可以减轻眼袋。
二、可以为眼部补水，延缓皱纹的形成，防止眼部干燥。
三、热敷可以增快血流量、扩张血管。对于干眼症患者还可以改善睑板腺的分泌功能，有效缓解症状。
一般的热敷时间建议在15-20分钟，热敷的时候温度要适宜，不宜过高，会造成热烫伤，但也不要过低，过低就会没效果。还有一点就是要保持干净卫生。
相比于用热毛巾热敷，小编建议大家使用眼部蒸汽眼罩贴等热敷产品，因为热毛巾需断断续续的在热水中浸热再敷，很是麻烦，而且毛巾上可能还会有毛絮，或者细菌滋生。而使用一次眼罩，就更加方便、卫生。而且选用伴有功能性的眼罩更有多重效果。一般眼部热敷贴的发热温度都是适宜的，发热时间大概为15-20分钟，就可以不用时时注意时间，冷了就摘下扔掉。
还有需要注意的一些点是，老年人因为血管壁过薄，不建议热敷，避免引起血管爆裂。急性结膜炎也就是红眼病，禁止热敷。眼部感染也不能热敷。如果眼睛疲劳伴有充血眼肿胀的情况，也不要热敷，这种情况热敷会造成眼压升高。
适当热敷可以缓解疲劳还可以助眠
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