北京白癜风哪里医院好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/血脂高，是指血液中脂类含量较高，包括甘油三酯和胆固醇等等。
一旦出现血脂高的情况与身体健康，就会发生相应的连锁反应，各种疾病也就随之而来。
血脂高与高血压、高血糖并称为三高，严重威胁着我们的身体健康，引起一系列的疾病，比如动脉粥样硬化，胰腺炎和冠心病等等。
同属于慢性疾病的一种，而且关于高血脂的治疗方式，一般都是通过药物和饮食来治疗控制，目前医学技术还没有完全治愈高血脂的方法。
快节奏的生活方式下，很多人存在不良的饮食习惯，导致血脂异常发病率逐年升高，且发病率出现年轻化的趋势。由统计发现，中国患有高血脂症的人群大约为多万人，一旦血脂升高极易诱发一系列的心脑血管疾病，所以高血脂又被称为
“多病之源”。
而导致血脂升高的原因，主要是因为血管中的甘油三酯造成的，临床表现为血脂偏高，多半与饮食缺乏运动量和肥胖等因素密切相关。
可见高血脂症对我们的健康危害极大，因此预防甘油三酯也是预防血脂升高的重要因素。
01血脂升高不能喝牛奶吗？
牛奶营养价值高，这个众所周知，除了维生素含量高以外，还含有较高的铁元素，适当喝牛奶可补充身体营养元素所需。
但对于患有高血脂的人群来说，牛奶并不是一个友好的饮品。这是因为牛奶中的化合物会抑制胆固醇合成，而且牛奶中含有乳酸菌，这种物质会影响血脂代谢状态，使血脂高的症状加剧。
那么血脂高的人群，真的就与牛奶无缘了吗？答案是因人而异，还要根据自己的身体状况来决定能不能喝牛奶，可以喝多少牛奶。
02医生：甘油三酯超标，这4物需远离
脂肪量过高的食物
如果甘油三酯水平超标，也就是患有高血脂的患者，要少吃高热量和高脂肪的食物。
这是因为高血脂症状，也说明体内脂肪含量已经严重超标，在饮食上要注意避免脂肪含量高的食物。
脂肪含量过高的食物，比如海鲜，动物内脏，肥肉等等这些食物，对本身甘油三酯超标的人要尽量少吃多吃一些精瘦肉，不仅能给身体提供能量所需，还能补充所缺乏的营养素。
油炸类的食物
油炸类食物非常受欢迎，不仅是因为美味，而且种类多样化。
但是这些油炸类的食物含甘油三酯都非常高，对于本身甘油三酯超标的人还是少吃为妙。
淀粉含量高的食物
常见的高淀粉食物，以土豆、玉米和红薯最为常见，这些高淀粉进入身体后，不断消化多余的淀粉会被转化为高油三酯。
对于本身甘油三酯超标的人，本身就已超过正常范围，无法代谢转化，再加上不断的从外界补充，使病情加重不利于健康。
羊肉汤
患有高血脂和高血压的患者最好不要喝羊汤。
这是因为羊汤中的蛋白质和胆固醇含量都非常高，易导致原始疾病症状加重，羊汤中的嘌呤含量也不容小觑，对高尿酸血症患者若经常喝羊汤，会使尿酸值急剧升高，诱发痛风。
03那血脂升高应该怎么办呢？
对本身甘油三酯超标的患者来说，想要稳定体内血栓值，饮食方面要做出调整，多加注意。
比如上面这些含高脂肪、高淀粉、高能量的食物要管住嘴，有助稳定血脂。
同时还要配合医生治疗，遵照医嘱按时定量服用降脂药，不可自行增减药物和停药，也不可轻信所谓的土方法，以免给身体造成其他的不利影响，加重病情。
控制体重，想要控制血脂，水平降低体重尤为重要，管住嘴，迈开腿，通过减肥的方式不仅减重，还有助于血脂平稳，但要注意健康减肥，不可通过服用减肥药物或者节食。
结语：血脂高与日常饮食有密不可分的关系，想要控制血脂平稳，不妨从改变日常饮食和生活习惯做起。
