哈喽，大家好，我是风流倜傥的健康小编阿杜，相信很多人都会有胃疼的感受，难受到打滚的朋友也不在少数，日常生活中不注意养护胃。嘴上吃的舒服，胃却遭醉了，背后的难受只有自己知道。很多朋友不是不想好好保护，只是没找对方法。你最应该注意的就是饮食，下面跟小编一起看一下饮食禁忌有哪些。
第一个：酒，酒精本身含有的成分会大大的损害胃部粘膜，时间久了会引起肝硬化，慢性胰腺炎带来更严重的后果，所以对胃病患者一定要注意对酒的控制。
第二个：烟，提到酒的时候一定离不开烟，因为吸烟会导致胃黏膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子，胃病患者也需要注意。
第三个：饥饱不均。一顿饱一顿撑，对胃伤害最大，饿的时候，胃部的胃酸蛋白酶没有参与食物的中和，浓度较高，造成粘膜的自我消化，暴饮暴食，损害胃的自我保护，所以说。要按时吃饭，不能暴饮暴食。
第四个：饮食卫生，我们常说饭前便后勤洗手，看似非常简单，但是很多人都做不到，带来的结果就是肠胃有问题。幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因。这种细菌传播率可以达到70%。
第五个：晚上吃宵夜，有些人不吃早餐早饭，中午暴饮暴食，最后把一天的营养都归到晚上。睡前吃东西，这样做不仅造成睡眠延迟，最大的问题就是导致肥胖，刺激胃粘膜分泌过多，从而导致溃疡。
以上五点需要被病，患者必须注意，胃病是慢性病，不是一天两天养成的。所以在养护的时候也一定要坚持下去，平时多督促自己好了今天的健康小知识就跟大家分享到这里了，大家如果有不同的想法，欢迎在下方给阿杜留言交流，以上是阿杜的原创作品，我们下期再见
