北京民间偏方治疗白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_wh/230411/13514476.html新冠恢复期的饮食目前出了很多版本，比如张文宏医生还是一如既往的推荐大家进行高蛋白饮食（推荐多吃鸡蛋），另外很多中医大夫就推行清淡饮食，对于病人来说则一脸懵逼，也搞不清楚到底该听谁的。以上两种饮食究竟该如何选择，孰对孰错，如何选择适合自己的饮食方案呢？到底有没有一个简单易行的操作方法或者判断标准呢？
其实对于两种饮食方案都不能说错，但肯定都是不准确的，也不是最优解，合适的饮食应该因人而异的，即使真理定理也都是有严格的适用条件的，采取一刀切的做法肯定是有失偏颇的。其实对于新冠康复的病人我们最大指导原则就是在不增加脾胃（胃肠）消化负担的情况下保持营养充足，尽量选择营养丰富容易消化的食物。那么如何去判断一个人的脾胃功能呢？又该如何判断消化功能是否超负荷工作了呢？很简单，可以观察舌苔厚腻情况再就是食欲。
健康人的舌苔一般是淡红舌薄白苔。如图
相对健康的舌苔：“淡红舌薄白苔”
一般舌苔厚腻的就是代表有食积于肠胃，肠胃已经不堪负重了，往往这些人也会伴有食欲的减退，这种情况不光要清淡饮食，必要时还可以加服一些促进消化的药物，比如大山楂丸，或者健胃消食片等，等舌苔干净了饮食可以逐步添加一些容易消化的蛋白类食物，如水煮蛋，鸡蛋羹等。
对于舌苔不那么厚，相对干净的，又可以继续细分。
1.对于淡红舌薄白苔的食欲也不差的高蛋白饮食没有啥问题，可以适量吃一些高蛋白饮食
2.对于淡红舌薄白苔伴食欲减退的（脾胃虚弱型），以及舌少苔、无苔，甚至舌面干枯食欲减退的（胃阴不足型）都应当忌难消化食物，即使是容易消化的水煮蛋或者鸡蛋羹的摄入也应减量。对于脾胃虚弱型，传统中医多会予以四君子汤的加减方，比如六君子丸，香砂六君子丸等，对于舌面干枯津液被伤的患者除了食欲减退，多数还会伴有口干口渴，传统中医多会予以沙参益胃汤竹叶石膏汤等类似方剂进行调理，居家可以用些“益胃石斛粥”（具体做法见文末），带食欲恢复后逐步添加一些容易消化的蛋白类食物。
胃阴不足舌苔（有些可见裂纹）脾胃虚弱型，边缘波浪状（齿痕舌）
此外对于急性胰腺炎患者在腹部手术后，以及急性胃肠炎患者、慢性肾病及尿毒症患者、自身对蛋白质过敏的人群都需要严格控制体内蛋白质的摄入，禁止食用高蛋白的食物，避免由于饮食不注意给身体带来伤害。
益胃石斛粥：
材料：石斛25克，大米75克，白糖少许。做法：石斛(鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滤出药汁，再复煎煮一次，两次药液合并后浓缩至毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。
